Petr Mráz — osobní trenér kalisteniky
Jsem Petr Mráz, osobní trenér kalisteniky. Věřím, že cvičení s vlastní vahou těla je jedním z nejpřímějších způsobů, jak budovat sílu, vytrvalost, koordinaci a flexibilitu. S každým klientem pracuji individuálně — s ohledem na zdraví, aktuální úroveň, svalové nerovnováže i konkrétní cíle. Mým zaměřením je efektivní a bezpečný trénink.
Petr Mráz
Jsem osobní trenér kalisteniky. Kalistenika pro mě znamená práci s vlastní vahou těla, která rozvíjí sílu, vytrvalost, koordinaci a flexibilitu v jednom souvislém celku. Není to náhodný výběr cviků — je to disciplína, kde má každý pohyb svůj důvod.
S každým klientem pracuji individuálně. Vycházím z jeho zdraví, aktuální úrovně, svalových nerovnováží a konkrétních cílů. Cvičení škálují podle schopností a cílů tak, aby byly proveditelné a zároveň posouvaly vpřed. Mým cílem je efektivní a bezpečný trénink, který dlouhodobě funguje.
Trenér kalisteniky a street workoutu
Absolvent WSWCF Academy v oboru Calisthenics and Street Workout Personal Trainer.
Tři principy mého tréninku
Jednoduchá pravidla, která drží pohromadě každý plán, který sestavím.
Přesnost nad objemem
Méně opakování provedených čistě přináší víc než hodiny nedbálého tréninku. Kvalita tvaru je základ.
Trpělivý pokrok
Každá dovednost má svůj čas. Stavbám od základů směrem k pokročilým prvkům bez zkratů.
Tělo jako celek
Síla, vytrvalost, koordinace a flexibilita patří k sobě. Trénuji člověka, ne jen izolovaný sval.
Proč spolupracovat právě se mnou
- Individuální přístup — plán vychází z tvého zdravotního stavu, aktuální úrovně a konkrétních cílů.
- Respekt ke svalovým nerovnovážím a zdravotním limitům ještě před sestavením programu.
- Cvičení škálují podle tvých schopností a cílů, aby byly proveditelné i efektivní.
- Důraz na efektivní a bezpečný trénink — postup, který tě posouvá, nepoškozuje.
Pojďme postavit tvůj plán
Napíš mi, kde právě jsi, a dohodneme úvodní konzultaci. Žádný závazek předem.