Osobní trenér Kalisteniky

Vypadat skvěle a cítit se skvěle jde ruku v ruce

Kalistenika je forma cvičení, která využívá váhu vlastního těla k budování síly, vytrvalosti, koordinace a flexibility. Zahrnuje cviky jako kliky, shyby, dřepy, dipy nebo různé statické prvky, například planche či front lever.

Hlavní výhodou kalisteniky je, že ji lze cvičit téměř kdekoli, bez potřeby drahého vybavení. Kromě fyzických benefitů rozvíjí i kontrolu nad vlastním tělem a často se kombinuje s prvky street workoutu, což zahrnuje akrobatické a dynamické prvky na hrazdách či bradlech.

Kalistenika pro každého

Kalistenika je cvičení vhodné pro všechny – bez ohledu na věk nebo úroveň fyzické kondice. Každý cvik lze přizpůsobit individuálním schopnostem a cílům. Pokud je potřeba cvik ztížit, nabízí se různé varianty nebo možnost přidání externího závaží.

Individuální přístup ke klientům

Ke každému klientovi přistupuji individuálně. Zohledňuji zdravotní stav, aktuální úroveň cvičení, svalové disbalance i konkrétní cíle. Mojí prioritou je, aby trénink byl co nejefektivnější a zároveň bezpečný.